Importancia de la composición corporal en deportistas
En el deporte, la composición corporal resulta uno de los pilares clave que determina, en gran medida, el rendimiento de los deportistas tanto en los…
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La dieta cetogénica es una dieta alta en grasas, moderada en proteínas y muy baja en carbohidratos. Se basa en el principio de inducir al…
La dieta es uno de los principales factores que intervienen en el rendimiento de cualquier deportista. Tanto para profesionales, como para personas que acaban de…
Elegir los alimentos adecuados después de realizar deporte, es muy importante, puesto que una correcta selección te permitirá recuperar más rápido e incluso, en algunas…
Las dietas vegetarianas se caracterizan por ser ricas en vegetales, cereales integrales y legumbres. Además, en ellas es muy común el consumo de semillas, germinados…
Cuando se habla de proteínas, muchas veces se hace asociándolas a su valor biológico, ¿pero que significa realmente este término? El valor biológico hace referencia…
Los suplementos deportivos son productos que se incluyen en la alimentación de un deportista con el propósito de mejorar su rendimiento deportivo. Es muy importante…
A la hora de realizar cualquier actividad física de manera correcta, es muy importante llevar una dieta equilibrada y mantenerse bien hidratado, puesto que la…
La anemia es una de las patologías más frecuentes a nivel mundial, que afecta a los glóbulos rojos de la sangre encargados de la oxigenación,…
La deficiencia energética relativa, también conocida en el deporte como RED-S, es un síndrome que afecta a algunos deportistas y que provoca lo que su…
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