Importancia de la composición corporal en deportistas
En el deporte, la composición corporal resulta uno de los pilares clave que determina, en gran medida, el rendimiento de los deportistas tanto en los…
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Dieta cetogénica y Crossfit: falsos mitos
La dieta cetogénica es una dieta alta en grasas, moderada en proteínas y muy baja en carbohidratos. Se basa en el principio de inducir al…
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La dieta es uno de los principales factores que intervienen en el rendimiento de cualquier deportista. Tanto para profesionales, como para personas que acaban de…
Alimentos recomendados para la recuperación muscular
Elegir los alimentos adecuados después de realizar deporte, es muy importante, puesto que una correcta selección te permitirá recuperar más rápido e incluso, en algunas…
Dieta vegetariana y deporte: riesgos y beneficios
Las dietas vegetarianas se caracterizan por ser ricas en vegetales, cereales integrales y legumbres. Además, en ellas es muy común el consumo de semillas, germinados…
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Cuando se habla de proteínas, muchas veces se hace asociándolas a su valor biológico, ¿pero que significa realmente este término? El valor biológico hace referencia…
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Anemia del deportista: ¿cómo prevenirla?
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¿Qué es la deficiencia energética relativa?
La deficiencia energética relativa, también conocida en el deporte como RED-S, es un síndrome que afecta a algunos deportistas y que provoca lo que su…