Nutrición para escaladores
La escalada es una disciplina deportiva que se centra en la subida o realización de un recorrido en paredes rocosas, laderas o relieves verticales.
Esta modalidad requiere que el deportista tenga un buen rendimiento deportivo, para lo que es necesario combinar un entrenamiento adecuado con un plan nutricional equilibrado y específico que dote al deportista de la energía que necesita.
Una dieta se debe seguir diariamente, aunque no se practique actividad deportiva, para que de sus frutos. Se harán dos tipos de recomendaciones: una dieta diaria para el deportista, y otra para los días de actividad, ya que implican un mayor desgaste calórico por parte del escalador.
Si el deportista no sigue una rutina de alimentación adecuada, se verá reflejado en su rendimiento deportivo. Para que esto no ocurra, se debe establecer de forma diaria un hábito en el que se consuman los macronutrientes que le proporcionen energía, como los carbohidratos, las grasas y las proteínas. Y, por otro lado, micronutrientes como las vitaminas o minerales que, a pesar de no aportar energía, también tienen gran importancia.
A esto se le debe sumar el consumo de determinados productos antes, durante y después de los entrenos, y en el ejercicio de la montaña.
Si estás pensando en sumergirte en un plan nutricional específico para deportes de montaña, en Quiroga Nutrición contamos con una nutricionista deportiva con experiencia en la escalada que te guiará de la mejor forma. Puedes consultar nuestras tarifas a través de nuestra página web o pedir cita en WhatsApp para comenzar tu nueva rutina.
Contamos con varios precios y bonos con los que podrás beneficiarte:
- Primera consulta 75€ (ahora con promoción al 50%) y duración 45 minutos.
- Consulta de seguimiento 45€ y una duración de 30 minutos.
- Bono por 165€ que incluye: primera consulta + 3 consultas de seguimiento con una duración máxima de dos meses.
Consulta online por videollamada
Pide ahora tu cita online desde cualquier lugar de España, sin necesidad de desplazamientos.
Beneficios
- Evita la sensación de fatiga
- Mayor resistencia y rendimiento deportivo
- Alcanza tus objetivos
Preguntas frecuentes
Existen numerosos suplementos deportivos. Lo mejor es que contactes con tu nutricionista deportiva y según tus necesidades te recomendará un tipo u otro de suplemento.
Sí, la alimentación es un aspecto clave para un deportista. La combinación de un buen entrenamiento junto a un plan de nutrición equilibrado te aportará las bases necesarias para alcanzar los objetivos deseados. Además, de otros muchos beneficios.
Contacta con nosotros
Responsable: Quiroga Nutrición.
Finalidad: Poder atender y gestionar los diferentes pedidos, solicitudes, consultas y resolución de dudas de los usuarios, así como poder realizar estudios estadísticos que ayuden a mejorar el funcionamiento de la página web y a informar de forma puntual.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: No se comunicarán datos a terceros, salvo obligación legal. La información es tratada con la máxima confidencialidad, siendo alojados en un servidor seguro. Tu dirección de correo electrónico se utilizará únicamente para dar respuesta a sus consultas realizadas a través de los formularios existentes en el sitio web, así como para informarle de las novedades.
Derechos: Tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir tus datos, derechos que puedes ejercer enviando un correo electrónico a web@beatrizquiroga.com
Puedes consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos en nuestra política de privacidad.