Nutrición para runners

Los corredores o runners tienen un elevado gasto calórico, y necesitan de una alimentación sana y equilibrada, además de una planificación nutricional alrededor del entrenamiento para tener un buen rendimiento físico.

Además, seguir una dieta equilibrada le beneficiará en el ámbito de la salud, ya que le ayudará a prevenir problemas de salud, a evitar lesiones durante la carrera y a tener una pronta recuperación.

Nutricionista online para runners

Nutricionista para corredores

Si llevas tiempo intentando mejorar tus marcas y rendimiento deportivo y no lo consigues, sientes un cansancio excesivo o los geles y suplementos no te sientan bien la solución es incluir una dieta equilibrada y específica, calculada al milímetro para alcanzar tu objetivo.

La mejor forma de establecer este plan es con una especialista en Nutrición Deportiva que te guíe en el proceso y tenga en cuenta todas tus necesidades. Para un deportista es muy importante planificar su alimentación:

  • En los entrenamientos (antes, durante y después)
  • En competición

Con unos pequeños cambios en tu alimentación, podrás obtener grandes resultados. En Quiroga Nutrición contamos con una especialista en Nutrición Deportiva para deportes de resistencia que podrá ofrecerte lo que necesitas.

Si necesitas más información o has decidido sumergirte en un nuevo plan, contacta con nosotros.

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Beneficios

Preguntas frecuentes

Desde Nutrición Quiroga le ofreceremos recomendaciones para que tenga conocimientos e incluya los alimentos necesarios antes, durante y después de un ejercicio físico adecuado para su nivel.

Los resultados los podrá ir viendo poco a poco cumpliendo con el plan de alimentación y sus entrenamientos.

No trabajamos con marcas. Buscamos cual es la ideal para tus entrenamientos o carreras. Queremos que rindas y que disfrutes, por lo que nos enfocamos en las distintas texturas, sabores hasta dar con la suplementación que mejor te puede venir.

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