Nutrición para deportistas de triatlón
El triatlón es un deporte de resistencia que requiere un gran esfuerzo físico por parte del deportista. Este deporte de alta resistencia combina, a su vez, tres modalidades deportivas: ciclismo, natación y carrera.
Nutricionista para triatlón
Al tratarse de disciplinas deportivas de alta resistencia, y de causar un elevado gasto de energía en el deportista, es importante que, además de realizar una rutina de entrenamiento correcta, se mantenga un plan de nutrición equilibrado y acorde con sus necesidades. Además, un plan durante la carrera va a ser imprescindible para que el deportista mantenga la misma energía desde el inicio hasta el final.
Normalmente, cuando empeoramos nuestro rendimiento deportivo y no alcanzamos las metas que nos proponemos y nos sentimos fatigados y cansados, suele deberse a errores en la alimentación.
Un triatleta debe tener establecido un plan alimenticio diverso para su día a día, los entrenamientos y las competiciones.
Desde Quiroga Nutrición te aconsejamos contactar con un especialista en nutrición deportiva que te asesore en la forma de mejorar tu rendimiento y te ofrezca las mejores recomendaciones en función de tus necesidades.
¿Te has decidido? Puedes reservar ya tu primera consulta online. Contamos con un programa diseñado para que consigues la mejor versión de ti mismo/a:
- Primera consulta y formulario. En esta consulta se estudiará al deportista para conocer su composición corporal, gustos, hábitos, objetivos y obstáculos para alcanzar sus metas. De esta forma, se establecerá el plan nutricional más acorde para el cliente.
- Consultas de seguimiento. A partir de videollamadas y formularios se revisarán los resultados para seguir ajusando el plan. Además, se acompañará de educación nutricional respecto a suplementación alrededor del entreno y preparación para las competiciones.
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Beneficios
- Plan alimenticio equilibrado
- Pérdida del cansancio y la fatiga
- Mayor fortaleza, resistencia y rendimiento
- Mejora la salud
- Evitar lesiones
Preguntas frecuentes
Si, ya que en numerosas ocasiones la fatiga y el cansancio viene reflejado por un plan de alimentación erróneo, ya que el deportista no consume los nutrientes y vitaminas que necesita para el gran desgaste calórico que supone un ejercicio físico de este tipo.
Tu rendimiento se verá notablemente mejorado ya que es muy importante la combinación entre una rutina de entrenamiento ajustada a tus necesidades y objetivos con un plan nutricional equilibrado y adaptado a tus características físicas.
Nuestros profesionales de la nutrición deportiva estudiarán tu caso a fondo para asesorarte lo mejor posible y con la evidencia científica más actualizada para que mejores tus marcas y llegues a las metas que te has propuesto.
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