Nutrición para deportistas de triatlón
El triatlón es un deporte de resistencia requiere un gran esfuerzo físico por parte del deportista. Este deporte de alta resistencia combina, a su vez, tres modalidades deportivas: ciclismo, natación y carrera.
Al tratarse de disciplinas deportivas de alta resistencia, y de causar un elevado gasto de energía en el deportista, es importante que, además de realizar una rutina de entrenamiento correcta, se mantenga un plan de nutrición equilibrado y acorde con sus necesidades.
Normalmente, cuando empeoramos nuestro rendimiento deportivo y no alcanzamos las metas que nos proponemos y nos sentimos fatigados y cansados, suele deberse a errores en la alimentación.
Un triatleta debe tener establecido un plan alimenticio diverso para su día a día, los entrenamientos y las competiciones.
Desde Quiroga Nutrición te aconsejamos contactar con un especialista en nutrición deportiva que te asesore en la forma de mejorar tu rendimiento y te ofrezca las mejores recomendaciones en función de tus necesidades.
En nuestra consulta online, disponemos de varios tipos de consultas y precios:
- Primera consulta. Tiene un precio de 75€ (ahora con promocion al 50%) y una duración de 45 minutos. Está enfocada hacia una entrevista personal para que la especialista recabe todos los datos necesarios sobre hábitos, gustos, objetivos, entre diversas variables, para realizar un plan de nutrición personalizado y ajustado a tu perfil.
- Consulta de seguimiento. Con un precio de 45€ y 30 minutos de duración. Se realiza cada 15 días para ver la evolución del deportista y ajustar el plan alimenticio.
- Bono. Esta oferta incluye una primera consulta más tres consultas de seguimiento con un precio de 165€ en total. La duración máxima de este bono es de 2 meses.
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Beneficios
- Plan alimenticio equilibrado
- Pérdida del cansancio y la fatiga
- Mayor fortaleza, resistencia y rendimiento
- Mejora la salud
- Evitar lesiones
Preguntas frecuentes
Si ya que en numerosas ocasiones la fatiga y el cansancio viene reflejado por un plan de alimentación erróneo ya que el deportista no consume los nutrientes y vitaminas que necesita para el gran desgaste calórico que supone un ejercicio físico de este tipo.
Tu rendimiento se verá notablemente mejorado ya que es muy importante la combinación entre una rutina de entrenamiento ajustada a tus necesidades y objetivos con un plan nutricional equilibrado y adaptado a tus características físicas.
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