Nutrición para runners
Los corredores o runners tienen un elevado desgaste calórico, y necesitan de una alimentación sana y equilibrada para tener un buen rendimiento físico.
Además, seguir una dieta equilibrada le beneficiará en el ámbito de la salud, ya que le ayudará a prevenir problemas de salud, a evitar lesiones durante la carrera y a tener una pronta recuperación.
Si llevas tiempo intentando mejorar tus marcas y rendimiento deportivo y no lo consigues, o sientes un cansancio excesivo, la solución es incluir una dieta equilibrada y específica para alcanzar tu objetivo.
La mejor forma de establecer este plan es con una especialista en Nutrición Deportiva que te guíe en el proceso y tenga en cuenta todas tus necesidades. Para un deportista es muy importante planificar su alimentación:
- En los entrenamientos (antes, durante y después)
- En competición
Con unos pequeños cambios en tu alimentación, podrás obtener grandes resultados. En Nutrición Quiroga contamos con una especialista en Nutrición Deportiva para deportes de alta resistencia que podrá ofrecerte lo que necesitas.
Si necesitas más información o has decidido sumergirte en un nuevo plan, contacta con nosotros o reserva tu cita.
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Beneficios
- Aumenta tu rendimiento deportivo
- Previene problemas de salud y lesiones
- Pronta recuperación
- Mejora tus marcas
Preguntas frecuentes
Desde Nutrición Quiroga le ofreceremos recomendaciones para que tenga conocimientos e incluya los alimentos necesarios antes, durante y después de un ejercicio físico adecuado para su nivel.
Los resultados los podrá ir viendo poco a poco cumpliendo con el plan de alimentación y sus entrenamientos.
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