Nutrición para runners
Los corredores o runners tienen un elevado gasto calórico, y necesitan de una alimentación sana y equilibrada, además de una planificación nutricional alrededor del entrenamiento para tener un buen rendimiento físico.
Además, seguir una dieta equilibrada le beneficiará en el ámbito de la salud, ya que le ayudará a prevenir problemas de salud, a evitar lesiones durante la carrera y a tener una pronta recuperación.
Nutricionista para corredores
Si llevas tiempo intentando mejorar tus marcas y rendimiento deportivo y no lo consigues, sientes un cansancio excesivo o los geles y suplementos no te sientan bien la solución es incluir una dieta equilibrada y específica, calculada al milímetro para alcanzar tu objetivo.
La mejor forma de establecer este plan es con una especialista en Nutrición Deportiva que te guíe en el proceso y tenga en cuenta todas tus necesidades. Para un deportista es muy importante planificar su alimentación:
- En los entrenamientos (antes, durante y después)
- En competición
Con unos pequeños cambios en tu alimentación, podrás obtener grandes resultados. En Quiroga Nutrición contamos con una especialista en Nutrición Deportiva para deportes de resistencia que podrá ofrecerte lo que necesitas.
Beneficios
- Aumenta tu rendimiento deportivo
- Previene problemas de salud y lesiones
- Disminuye problemas gasotrintestinales
- Pronta recuperación
- Mejora tus marcas
- Conoce qué isotónicos o geles son adecuados
Puedes ponerte en contacto con nosotros para más información a través del siguiente formulario.
Contamos con el siguiente programa:
- Videollamada gratis y primer formulario. ¿Qué incluye? Entrevista inicial para recoger datos del deportista con un cuestionario sobre sus entrenamientos, gustos, hábitos y objetivos para determinar el plan nutricional más adecuado. Entrega del plan inicial.
- Consultas de seguimiento. ¿Qué incluye? Videollamadas y formularios de evolución semanales y seguimiento de los cambios en el deportista para tratar de ajustar el plan y resolver los problemas que se hayan planteado durante este. Se incluirá test de hidratación, información sobre la suplementación más interesante, alimentación antes, durante y después del entrenamiento y/o competición en caso de que se realice.
El pago será por adelantado y sólo se podrá cancelar de forma gratuita con
una antelación de 24 horas. Contacta con nosotros para resolver todas tus dudas por WhatsApp, te explicaremos de forma detallada todo lo que incluye el programa. Estamos encantados de atenderte.
Consulta online por videollamada
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Preguntas frecuentes
Desde Nutrición Quiroga le ofreceremos recomendaciones para que tenga conocimientos e incluya los alimentos necesarios antes, durante y después de un ejercicio físico adecuado para su nivel.
Los resultados los podrá ir viendo poco a poco cumpliendo con el plan de alimentación y sus entrenamientos.
No trabajamos con marcas. Buscamos cual es la ideal para tus entrenamientos o carreras. Queremos que rindas y que disfrutes, por lo que nos enfocamos en las distintas texturas, sabores hasta dar con la suplementación que mejor te puede venir.
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