Nutrición deportiva
La nutrición deportiva es la rama de la nutrición especializada en la alimentación de los deportistas. Si practicas deporte debes saber que es muy importante establecer hábitos saludables en la alimentación, ya que llevar una dieta equilibrada te ayudará a mejorar el rendimiento y la recuperación.
En nuestra consulta de nutrición para deportistas podrás encontrar servicios para distintas especialidades deportivas:
Este área dentro del campo de la dietética y nutrición va destinada a aquellas personas que realizan deporte de forma regular. Está especializada en: plan de alimentación equilibrado y se centra en las necesidades para el entrenamiento y una recuperación de este óptima.
De esta forma, el plan de alimentación irá determinado en función del deporte que la persona practique y según sus necesidades. Las dietas deportivas, generalmente, se centran en tres objetivos básicos:
- Generar energía
- Fortalecimiento y reparación de los tejidos
- Mantener y regular el metabolismo
La nutrición deportiva no solo mejora tu rendimiento, sino que también previene posibles lesiones.
El cliente tendrá una primera consulta con nuestra nutricionista especializada en el área deportiva, donde se tratará sobre aspectos concretos como: el nivel de salud del paciente, alergias, evaluación y análisis de la alimentación del deportista, análisis de su composición corporal, entre otras variables.
Una vez analizadas las necesidades y características individuales del deportista, nuestra dietista deportiva establecerá un plan de alimentación teniendo en cuenta todos los aspectos tratados y le ofrecerá recomendaciones.
Si estás interesado en incorporar a tu dieta un plan de alimentación que logre mejorar tus entrenamientos y aumente tu rendimiento deportivo, en Quiroga Nutrición te ayudamos a conseguirlo. Contacta con nosotros o reserva tu primera cita para comenzar el cambio.
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Beneficios
- Mejora el rendimiento deportivo
- Aumenta la resistencia
- Recuperación rápida y buen descanso tras ejercicio
- Retrasa la fatiga
- Mejor composición corporal
- Previene lesiones
Preguntas frecuentes
Los resultados en un plan de alimentación no son inmediatos, pero poco a poco verás como los resultados van llegando. Implica constancia y esfuerzo.
Por sí sola no puede evitar una lesión, pero ayuda a una recuperación más rápida y su prevención.
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