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Nutricionista deportiva online

Beatriz Quiroga Aldaz

Apasionada de la escalada

Mi objetivo principal es ayudar a las personas a conseguir sus objetivos deportivos asesorándoles sobre cómo organizar su alimentación durante el día, en sus entrenamientos y competiciones para conseguir mejorar sus marcas o recuperar mejor.

Para lograr estos objetivos de la mejor forma posible, todas mis sesiones siempre son personalizadas y adaptadas a cada uno de mis deportistas.

Soy Beatriz Quiroga, Dietista-Nutricionista graduada en la Universidad Complutense de Madrid especializada en Nutrición Deportiva a través del Máster Oficial en Entrenamiento y Nutrición Deportiva por la Escuela Universitaria del Real Madrid.

Para complementar mis estudios de grado y postgrado, he realizado diversos cursos que me han permitido profesionalizarme en este ámbito:

  • Máster Oficial en Entrenamiento y Nutrición Deportiva (UEM)
  • Antropometrista Nivel I de ISAK
  • Curso Especialista en Nutrición en el Corredor de Montaña. Fisiología del ejercicio.
  • Curso especializado en Nutrición Vegetariana Clínica y Deportiva. Aleris.
  • Curso avanzado sobre déficit de DAO para dietistas-nutricionistas. AD Dietistas.
  • Curso abordaje del paciente sin diagnóstico con alteraciones intestinales. CODINMA.
  • Curso de Psicología y herramientas en consulta para D-N. Aleris.

Sigo formándome constantemente para garantizar a mis clientes el mejor servicio y, logar alcanzar con éxito sus objetivos.

Experiencia profesional:

Durante mi trayectoria profesional he colaborado con la Federación Madrileña de Montañismo y la Federación Madrileña de Natación.

He diseñado planes nutricionales a deportistas pertenecientes al Comité Paraolímpico Español en los JJOO 2021, así como corredores de trail, boxeadores y deportistas de fútbol base. También he trabajado en la Federación Madrileña de montañismo con escaladores de categoría juvenil y absoluta como Erik Noya.

Actualmente

Trabajo con la Federación Madrileña de Natación, en el Centro Deportivo M86 y en el Centro de Tecnificación de saltos, natación, waterpolo y gimnasia artística.

En la actualidad, llevo más de 4 años ayudando a más de 400 deportistas a alcanzar sus objetivos deportivos:  bajada de peso, aumento de la masa muscular, educación nutricional y mejora del rendimiento para los entrenos y competiciones.

Todo ello atendiendo siempre al contexto y patologías del paciente para garantizar su salud y bienestar.

Quiroga Nutrición

Desde Quiroga Nutrición queremos que alcances tus objetivos y juntos lo lograremos. Estableceremos el método que más se adecúe a ti, estudiando tu caso personal y  mediante consultas de seguimiento para ver tu evolución.

Javier Espinosa
Javier Espinosa
2023-12-02
Gracias a bea he conseguido ganar mas masa muscular y mejorar mi rendimiento en tenis!! Estoy super contento con ella
maria montes
maria montes
2023-11-24
Totalmente recomendada!!! Llevo ya un tiempo en seguimiento con Bea y gracias a ella he conseguido mejorar mi rendimiento deportivo centrado sobre todo en la escalada. Antes de empezar me sentía bastante estancada en el mismo nivel, sin sensación de avanzar y además lesionada, pero gracias a ella me siento mucho más fuerte y con posibilidad de seguir mejorando todavía más. Muy contenta con el servicio, es una profesional:))
Carmen Vidal Muñoz
Carmen Vidal Muñoz
2023-11-17
Estoy muy contenta con el servicio obtenido. Bea se adapta totalmente a lo que necesitas marcando objetivos realistas y que perduren en el tiempo. En mi caso me ha ayudado a aprender a comer y crear un plan de nutrición basado en el mantenimiento ya que en mi la restricción de alimentos me supone, rendirme pronto y efecto rebote. Por mi parte estoy muy contenta y consiguiendo objetivos poco a poco que me tienen muy motivada.
Antonio Perez aranda
Antonio Perez aranda
2023-11-14
Buenísimos Resultados con una atención inmejorable. Planes de Nutrición fáciles de cumplir y todo especificado muy claramente.
Aina Monserrat Balle
Aina Monserrat Balle
2023-11-08
Aunque llevo poco tiempo con Bea, puedo decir que es súper profesional, que me he sentido muy cómoda en sus consultas y que me ha creado un plan nutricional adaptado 100% a mis gustos y a mi actividad. Por el momento, estoy disfrutando del proceso, sin pasar ni una pizca de hambre. Además, tenemos los objetivos muy claros. Mi reto: Mejorar mi rendimiento en atletismo. Lo único que lamento es no haber empezado antes a cuidar y planificar mi alimentación con alguien como Bea.
Patricia Alía Martínez
Patricia Alía Martínez
2023-10-26
Súper buena experiencia con Bea. He mejorado mucho mi rendimiento en escalada. Estaba muy estancada en el mismo nivel y con su plan nutricional he conseguido avanzar. Gracias Bea!!
Carlos Pérez
Carlos Pérez
2023-09-10
Recomendable 120%. Practico ciclismo de carretera, tenía un problema de "sobrepeso" 80 Kg., consulté cómo me podía ayudar y me fue espectacular. En menos de 6 meses conseguí bajar 10 kg de forma sostenida y sin el temido "efecto rebote", reducción de perímetro de cintura y cadera muy apreciable. Todo esto siguiendo sus planes nutricionales fáciles de seguir y cumplimentar, sin pasar nada de hambre, añadiendo unos consejos sobre hidratación y alimentación durante el entrenamiento. Resultado: bajada importante de peso de manera sostenida, aumento de rendimiento/resultados durante el entrenamiento y reducción considerable de cansancio después de entrenar. Después de muchos intentos para bajar peso, por fin lo conseguí, sin disminuir mi rendimiento. Insisto, muy recomendable por sus conocimientos, resultados, empatía y simpatía.
Dilan Feliu
Dilan Feliu
2023-08-19
Bea es genial. Acabo de connseguír acabar la maratón de Londres gracias a sus recomendaciones. Voy a seguir con ella para mas carreras y reconendaciones en mi dia a dia. Aunque no tengas un plan exacto, te la recomiendo para determinarlo. La mejor decision que he tomado en mucho tiempo. Un saludo, Dilan
Ishani maria Mihindukulasuriya Fernando
Ishani maria Mihindukulasuriya Fernando
2023-08-10
Desde que comencé con ella he aprendido muchísimas claves importantes para una buena alimentación, y para la mejora del rendimiento en el entrenamiento. Siempre que tengo una duda me la resuelve lo antes posible y poniendo mucho esmero en que entienda todo y me quedé muy claro. Las dietas son super completas y en ningún momento he pasado hambre, son variadas y muy flexibles que es algo que se agradece muchismo. Muchas gracias Beatriz!! Una excelente profesional!
Charly MA
Charly MA
2023-07-25
Conocí a Beatriz a través de Internet y la verdad es que estoy muy contento de haber dado con ella . Siempre he tratado de cuidarme a nivel físico y nutricional pero es la primera vez que me he sentido realmente bien. El plan de nutrición que ha diseñado para mí , ha hecho que llegue a mis objetivos sin un gran esfuerzo, sin pasar hambre y con una variedad y cantidad que antes no tenía y hacia mis dietas deportivas aburridas y monótonas . Ha corregido malos hábitos que había adquirido y he podido llegar a los objetivos mencionados sin comprometer mi salud . Evidentemente es importante la constancia y el esfuerzo para el éxito. Muchas gracias Beatriz

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