Que es y cómo hacer una bebida isotónica casera
Índice de contenido Qué es una bebida isotónica o deportiva Una bebida isotónica es un tipo de bebida utilizada por aquellos deportistas que realizan ejercicio…
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Qué es la leucina: un aminoácido (aa) esencial La leucina (L-leucina) es un aminoácido esencial de cadena ramificada (BCAA) con importantes acciones reguladoras en los…
Lo que comemos antes de una carrera o competición es igual de importante que durante o después de esta para rendir al máximo. Desde 1960…
En el deporte, la composición corporal resulta uno de los pilares clave que determina, en gran medida, el rendimiento de los deportistas tanto en los…
La dieta cetogénica es una dieta alta en grasas, moderada en proteínas y muy baja en carbohidratos. Se basa en el principio de inducir al…
La dieta es uno de los principales factores que intervienen en el rendimiento de cualquier deportista. Tanto para profesionales, como para personas que acaban de…
Elegir los alimentos adecuados después de realizar deporte, es muy importante, puesto que una correcta selección te permitirá recuperar más rápido e incluso, en algunas…
Las dietas vegetarianas se caracterizan por ser ricas en vegetales, cereales integrales y legumbres. Además, en ellas es muy común el consumo de semillas, germinados…
Cuando se habla de proteínas, muchas veces se hace asociándolas a su valor biológico, ¿pero que significa realmente este término? El valor biológico hace referencia…
A la hora de realizar cualquier actividad física de manera correcta, es muy importante llevar una dieta equilibrada y mantenerse bien hidratado, puesto que la…
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