Importancia de la composición corporal en deportistas
En el deporte, la composición corporal resulta uno de los pilares clave que determina, en gran medida, el rendimiento de los deportistas tanto en los…
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La dieta cetogénica es una dieta alta en grasas, moderada en proteínas y muy baja en carbohidratos. Se basa en el principio de inducir al…
La dieta es uno de los principales factores que intervienen en el rendimiento de cualquier deportista. Tanto para profesionales, como para personas que acaban de…
Elegir los alimentos adecuados después de realizar deporte, es muy importante, puesto que una correcta selección te permitirá recuperar más rápido e incluso, en algunas…
Las dietas vegetarianas se caracterizan por ser ricas en vegetales, cereales integrales y legumbres. Además, en ellas es muy común el consumo de semillas, germinados…
Cuando se habla de proteínas, muchas veces se hace asociándolas a su valor biológico, ¿pero que significa realmente este término? El valor biológico hace referencia…
A la hora de realizar cualquier actividad física de manera correcta, es muy importante llevar una dieta equilibrada y mantenerse bien hidratado, puesto que la…
La deficiencia energética relativa, también conocida en el deporte como RED-S, es un síndrome que afecta a algunos deportistas y que provoca lo que su…
Cada persona presenta un cuerpo con unas características distintas, y esto tiene que ver con los mesotipos. Se conoce como mesotipos a los diferentes modelos…
Ganar masa muscular es un objetivo que tienen muchas personas que se apuntan al gimnasio o comienzan un deporte, y es sin duda algo que,…
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