Nutricionista deportiva online
Beatriz Quiroga Aldaz
Apasionada de la escalada
Mi objetivo principal es ayudar a las personas a conseguir sus objetivos deportivos asesorándoles sobre cómo organizar su alimentación durante el día, en sus entrenamientos y competiciones para conseguir mejorar sus marcas o recuperar mejor.
Para lograr estos objetivos de la mejor forma posible, todas mis sesiones siempre son personalizadas y adaptadas a cada uno de mis deportistas.
Soy Beatriz Quiroga, Dietista-Nutricionista graduada en la Universidad Complutense de Madrid especializada en Nutrición Deportiva a través del Máster Oficial en Entrenamiento y Nutrición Deportiva por la Escuela Universitaria del Real Madrid.
Para complementar mis estudios de grado y postgrado, he realizado diversos cursos que me han permitido profesionalizarme en este ámbito:
- Máster Oficial en Entrenamiento y Nutrición Deportiva (UEM)
- Antropometrista Nivel I de ISAK
- Curso Especialista en Nutrición en el Corredor de Montaña. Fisiología del ejercicio.
- Curso especializado en Nutrición Vegetariana Clínica y Deportiva. Aleris.
- Curso avanzado sobre déficit de DAO para dietistas-nutricionistas. AD Dietistas.
- Curso abordaje del paciente sin diagnóstico con alteraciones intestinales. CODINMA.
- Curso de Psicología y herramientas en consulta para D-N. Aleris.
Sigo formándome constantemente para garantizar a mis clientes el mejor servicio y, logar alcanzar con éxito sus objetivos.
Experiencia profesional:
Durante mi trayectoria profesional he colaborado con la Federación Madrileña de Montañismo y la Federación Madrileña de Natación.
He diseñado planes nutricionales a deportistas pertenecientes al Comité Paraolímpico Español en los JJOO 2021, así como corredores de trail, boxeadores y deportistas de fútbol base. También he trabajado en la Federación Madrileña de montañismo con escaladores de categoría juvenil y absoluta como Erik Noya.
Actualmente
Trabajo con la Federación Madrileña de Natación, en el Centro Deportivo M86 y en el Centro de Tecnificación de saltos, natación, waterpolo y gimnasia artística.
En la actualidad, llevo más de 4 años ayudando a más de 400 deportistas a alcanzar sus objetivos deportivos: bajada de peso, aumento de la masa muscular, educación nutricional y mejora del rendimiento para los entrenos y competiciones.
Todo ello atendiendo siempre al contexto y patologías del paciente para garantizar su salud y bienestar.
Desde Quiroga Nutrición queremos que alcances tus objetivos y juntos lo lograremos. Estableceremos el método que más se adecúe a ti, estudiando tu caso personal y mediante consultas de seguimiento para ver tu evolución.
ExcelenteA base de 28 reseñasalejandro2024-03-13La experiencia con Beatriz esta siendo muy positiva. Me ha enseñado a comer racionalmente con una dieta específica e individualizada para mi y para mi rendimiento deportivo. Para las carreras que he realizado me aporto un plan de carga previo y en la carrera superdetallado y el rendimiento ha sido espectacular en carrera: mucha mejoría en mi mis marcas y una sensación de energía que no había experimentado otras veces en las que las sensaciones en carrera eran de una sensación de vacio y tanque agotado. Muy contento la verdad. Muy recomendable. Se lo curra un montón y eso se notaJosh Parrilla2024-02-27A lo largo de mi vida hecho muchas dietas de todo tipo, y siempre he pasado hambre con ellas. En algunas baja muy rapido pero subía igual de rapido o me cansaba o me aburrida de siempre lo mismo...etc. Buscando por google me tope con esta nutricionista deportiva, y la primera entrevista le dije que no queria pasar hambre y bajar de peso. La verdad estoy super contento con ella y su plan nutricional. Hay mucha variedad y no se pasa hambre bajando de peso y no te cansas de siempre lo mismo. A todo el mundo no le funciona lo mismo A mi me esta funcionando y la recomiendo Gracias BeatrizJuanjo Torner2024-02-27Gran profesional, trato muy personalizado, me ayudado mucho a organizarme las comidas del día a día con un menú personalizado teniendo en cuenta en qué momento de la temporada de trail running nos encontramos. También recalcar que ayuda mucho a gestionar las carreras de ultradistancia en cuanto a la alimentación y suplementación, antes, durante y posterior a la carrera se refiere… Muy contento del resultado, un acierto total haber empezado está andadura juntos!!! Totalmente recomendable!!!! Seguimos!!!Santiago Cervilla Verdú2024-02-20Sin ninguna duda recomiendo a Beatriz, es una gran profesional! Estoy muy contento con los resultados obtenidos. Mi objetivo principal era bajar de peso, y con los típicos miedos de pasar hambre, comer cosas que no me gustasen. Pero ha sido todo lo contrario, me ha dado todas las facilidades para poder disfrutar comiendo y bajar de peso sin ninguna dificultad. A parte de esto, también hemos planificado la alimentación para los entrenamientos y en carrera. Todo esto me está ayudando mucho en mejorar el rendimiento.Javier Espinosa2023-12-02Gracias a bea he conseguido ganar mas masa muscular y mejorar mi rendimiento en tenis!! Estoy super contento con ellamaria montes2023-11-24Totalmente recomendada!!! Llevo ya un tiempo en seguimiento con Bea y gracias a ella he conseguido mejorar mi rendimiento deportivo centrado sobre todo en la escalada. Antes de empezar me sentía bastante estancada en el mismo nivel, sin sensación de avanzar y además lesionada, pero gracias a ella me siento mucho más fuerte y con posibilidad de seguir mejorando todavía más. Muy contenta con el servicio, es una profesional:))Carmen Vidal Muñoz2023-11-17Estoy muy contenta con el servicio obtenido. Bea se adapta totalmente a lo que necesitas marcando objetivos realistas y que perduren en el tiempo. En mi caso me ha ayudado a aprender a comer y crear un plan de nutrición basado en el mantenimiento ya que en mi la restricción de alimentos me supone, rendirme pronto y efecto rebote. Por mi parte estoy muy contenta y consiguiendo objetivos poco a poco que me tienen muy motivada.Antonio Perez aranda2023-11-14Buenísimos Resultados con una atención inmejorable. Planes de Nutrición fáciles de cumplir y todo especificado muy claramente.Aina Monserrat Balle2023-11-08Aunque llevo poco tiempo con Bea, puedo decir que es súper profesional, que me he sentido muy cómoda en sus consultas y que me ha creado un plan nutricional adaptado 100% a mis gustos y a mi actividad. Por el momento, estoy disfrutando del proceso, sin pasar ni una pizca de hambre. Además, tenemos los objetivos muy claros. Mi reto: Mejorar mi rendimiento en atletismo. Lo único que lamento es no haber empezado antes a cuidar y planificar mi alimentación con alguien como Bea.Patricia Alía Martínez2023-10-26Súper buena experiencia con Bea. He mejorado mucho mi rendimiento en escalada. Estaba muy estancada en el mismo nivel y con su plan nutricional he conseguido avanzar. Gracias Bea!!
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