Nutrición para trail runners
El trail running es una disciplina deportiva que implica correr en senderos naturales o caminos montañosos. Al ser una actividad que se
desarrolla en entornos naturales y variados, presenta desafíos únicos en
términos de nutrición en comparación con otros deportes similares.
Nutricionista para trail running
Si te esfuerzas en cada entreno, pero no consigues alcanzar los objetivos marcados y tu rendimiento no mejora, esto puede deberse a un plan de alimentación erróneo que te provoca un mayor cansancio y fatiga durante el
ejercicio. La solución a esto es marcar una rutina alimenticia durante el pre-entreno, entreno y post entreno.
No solo es importante realizar una buena rutina de entrenamiento para
conseguir los resultados que deseas. De hecho, puede que solo con el
entrenamiento no alcances los objetivos, por ello, desde Quiroga Nutrición te recomendamos incluir un plan de nutrición adaptado a tu caso concreto. Nuestro programa de nutrición deportiva para trail runners está diseñado para optimizar tu alimentación diaria y mejorar tu resistencia y rendimiento en esta modalidad.
Puedes ponerte en contacto con nosotros para más información a través del siguiente formulario.
Contamos con el siguiente programa:
- Videollamada gratis y primer formulario. ¿Qué incluye? Entrevista inicial para recoger datos del deportista con un cuestionario sobre sus entrenamientos, gustos, hábitos y objetivos para determinar el plan nutricional más adecuado. Entrega del plan inicial.
- Consultas de seguimiento. ¿Qué incluye? Videollamadas y formularios de evolución semanales y seguimiento de los cambios en el deportista para tratar de ajustar el plan y resolver los problemas que se hayan planteado durante este. Se incluirá test de hidratación, información sobre la suplementación más interesante, alimentación antes, durante y después del entrenamiento y/o competición en caso de que se realice.
El pago será por adelantado y sólo se podrá cancelar de forma gratuita con
una antelación de 24 horas. Contacta con nosotros para resolver todas tus dudas por WhatsApp, te explicaremos de forma detallada todo lo que incluye el programa. Estamos encantados de atenderte.
Consulta online por videollamada
Pide ahora tu cita online desde cualquier lugar de España, sin necesidad de desplazamientos.
Beneficios
- Evita la sensación de fatiga
- Mayor resistencia y rendimiento deportivo
- Alcanza tus objetivos
Preguntas frecuentes
Existen numerosos suplementos deportivos. Lo mejor es que contactes con tu nutricionista deportiva y según tus necesidades te recomendará un tipo u otro de suplemento.
Sí, la alimentación es un aspecto clave para un deportista. La combinación de un buen entrenamiento junto a un plan de nutrición equilibrado te aportará las bases necesarias para alcanzar los objetivos deseados. Además, de otros muchos beneficios.
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