Nutrición en alta montaña
Los deportes de montaña son actividades deportivas exigentes a nivel físico por lo que se requiere de una preparación adecuada para practicarlos. Suelen ser actividades de mediana o larga duración donde el nivel de intensidad se mantiene medio, aunque con ciertos momentos de explosividad.
Nutricionista para deportes de montaña
Dentro de los deportes de montaña, existen diversas prácticas deportivas: senderismo, alpinismo, esquí de montaña, entre otros.
Al ser deportes que requieren un buen nivel de resistencia, es muy importante que el deportista tenga una rutina de entrenamiento acorde para poder realizar este deporte.
Sin embargo, en ocasiones los resultados que queremos obtener no se consiguen y en algunos momentos el cansancio y la fatiga son excesivos. ¿Qué podría faltar?
Llevar una correcta alimentación es tan importante como una buena rutina. La fatiga y el cansancio pueden estar causados por una dieta que no es adecuada para las necesidades del deportista.
Desde Quiroga Nutrición, te sugerimos que incluyas un plan de alimentación equilibrado que te aporte la energía necesaria para realizar ejercicio físico, y que te permita alcanzar tus metas sin sensación de fatiga.
Beneficios
- Reduce la fatiga y el cansancio
- Mejora tu resistencia y rendimiento
- Alcanza tus metas con eficacia
Puedes ponerte en contacto con nosotros para más información a través del siguiente formulario.
Contamos con el siguiente programa:
- Videollamada gratis y primer formulario. ¿Qué incluye? Entrevista inicial para recoger datos del deportista con un cuestionario sobre sus entrenamientos, gustos, hábitos y objetivos para determinar el plan nutricional más adecuado. Entrega del plan inicial.
- Consultas de seguimiento. ¿Qué incluye? Videollamadas y formularios de evolución semanales y seguimiento de los cambios en el deportista para tratar de ajustar el plan y resolver los problemas que se hayan planteado durante este. Se incluirá test de hidratación, información sobre la suplementación más interesante, alimentación antes, durante y después del entrenamiento y/o competición en caso de que se realice.
El pago será por adelantado y sólo se podrá cancelar de forma gratuita con
una antelación de 24 horas. Contacta con nosotros para resolver todas tus dudas por WhatsApp, te explicaremos de forma detallada todo lo que incluye el programa. Estamos encantados de atenderte.
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Preguntas frecuentes
Sí, la alimentación es muy importante además de la rutina de entrenamiento. Por tanto, si quieres tener una buena resistencia es imprescindible que tengas una dieta equilibrada y saludable con un buen aporte calórico.
Para recomendarte una suplementación es necesario tener conocimiento de su composición corporal, hábitos, entrenamiento y necesidades para ofrecerte una indicación correcta.
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