Que es y cómo hacer una bebida isotónica casera
Índice de contenido Qué es una bebida isotónica o deportiva Una bebida isotónica es un tipo de bebida utilizada por aquellos deportistas que realizan ejercicio físico
Nutricionista deportiva online
Soy Beatriz Quiroga, dietista nutricionista online. Tengo un máster oficial especializado en Entrenamiento y Nutrición Deportiva y lo combino con otras formaciones del mismo ámbito para así ofrecerte un servicio de calidad acorde a mi profesionalidad.
Cuento con cinco años de experiencia dentro del mundo deportivo estableciendo planes de nutrición a más de 500 deportistas.
A través de consultas online, estructuraremos un plan acorde a tus preferencias y necesidades, además de acompañarte durante el proceso para alcanzar juntos tu objetivo.
Completa el siguiente formulario para deportistas con algunas preguntas básicas sobre tus objetivos y obstáculos y descubre cómo podemos ayudarte.
– Consulta online a través de Zoom
– Reserva a través de WhatsApp, teléfono o mediante el formulario web.
– Primera Consulta (45′): evaluación inicial y entrega del plan nutricional.
– Seguimiento (30′): evolución y ajustes del plan nutricional.
EXCELENTEA base de 45 reseñasTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Fran Ramgo2024-10-10Y porque no existen mas "estrellitas". Conoci a Bea a traves de internet, buscando ayuda en mi proceso para realizar con seguridad mi deporte favorito "trail running". Me ha ayudado mucho la verdad. En mi caso buscaba equilibrio en mi nutrición deportiva. Y Bea lo ha conseguido. Recomiendo su trabajo por su profesionalidad. Es una persona que te escucha y no va por el camino rapido. Para mi es super importante, ya que otros profesionales del rubro se limitan a dar una pauta el primer dia de entrevista y a correr. Bea, se lo toma con calma pero sin pausa para llegar a buen termino, con atención personalizada. Te da dias de revisión, pero si tienes dudas puedes preguntar a traves del whatsapp. Además te da herramientas que hasta dia de hoy las sigo utilizando. Muy feliz de haberla conocido. Mucha suerte Bea!!Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Claudia Romero Aguirre2024-09-30Excelente trato al cliente y te diseñan planes personalizados muy flexibles. Totalmente recomendableTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.María Angeles López Forner2024-09-22Contacte a Beatriz porque queria mejorar mi rendimiento deportivo. Soy corredora y queria ver si habia posibilidad de mejora en el aspecto de la nutricion. Y si la habia! De pasar a una dieta baja en carbohidratos y comiendo verdaderamente pocas veces al dia, Beatriz me hizo ver que eso no era lo mejor para mi rendimiento. Con mucha paciencia empezamos a incorporar carbohidratos progresivamente y a cambiar completamente mi estilo de alimentacion. Me siento mejor que nunca! Muchas gracias por toda la ayuda. El rendimiento ha mejorado y he aprendido mucho en el camino Trato muy personalizado e individual. Ademas muy atenta y accesible para aclarar cualquier duda. La contactare de nuevo cuando me enfrente a otros retos como el ultra o el ironman (o antes xd)Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Mario2024-09-17Me llamo Mario y llevo 1 año trabajando junto a Beatriz. Honestamente la experiencia ha sido realmente positiva. Tenia en un primer momento como objetivo aumentar mi masa muscular, verme y rendir mejor, en una variedad de deportes tales como: calistenia, pesas, Jiu-Jitsu Brasileño, natación y yoga. No solo conseguí esa meta gracias a la ayuda, los valiosos consejos, la cordial atención, el tiempo dedicado en cada sesión y la profesionalidad de Beatriz en la elaboración de los planes nutricionales, sino que aprendi a comer saludablemente, a encontrar un equilibrio físico-emocional (cuerpo-mente) en el proceso. Aprender a amar comer sano, interiorizar que puede ser divertido y que ante todo, lo importancia de estar saludable es aquello que prima. Hallar el camino del medio a pesar de las dificultades y pruebas que la vida nos pone enfrente, donde la alimentación juega un papel importante. Doy las gracias a Beatriz por este aprendizaje. Aprender a amarse a uno mismo, mas alla de la estética o los estándares socio-culturales de cada persona/país, es algo de un valor incalculable. Gracias a Beatriz por formar parte de este viaje, indudablemente fue una gran influencia en el camino. Aprender a amar su trabajo, cosa que es mas que palpable en el modo en el que Beatriz realiza los planes nutricionales y enfoca las sesiones. Se aprecia su gran pasión y dedicación. En definitiva, una profesional en el campo de la nutrición deportiva totalmente recomendable. No dudaría en acudir de nuevo a ella si lo viera necesario. ¡Gracias infinitas! 🙏🏻Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Hellen Meza2024-08-28Estoy profundamente agradecida con mi nutricionista Beatriz, que me ayudó por estos 6 meses en mi proceso de bajar de peso y buscar un nuevo balance con mi alimentación, aprendí muchas cosas como no tener miedo a los carbohidratos que era algo que me asustaba por mis creencias de que me engordaba, es algo que desbloquee, Logramos llegar a la meta, estoy feliz por este proceso ya que mi objetivo principal no es solo el peso sino prepararme para mi deporte que ahora será otro proceso en el cual estoy segura que lograremos con su trabajo y mi disciplina.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.María del Carmen Morote López2024-08-25Muy agradecida a Bea por su ayuda y orientación sobre mi nutrición. Grandes logros conseguidos y fáciles de poder llevarlos diariamente. He aprendido a comer sano y muy saludable. Provocando no solo satisfacción personal sino satisfacción mental y física. Gracias Bea.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Irene2024-08-13Hace unos meses que le pedí ayuda a Bea para mejorar mi alimentación de cara al ejercicio físico. Me costaba mucho ganar masa muscular y gracias a ella he podido saber qué comer. Además siempre le puedo preguntar “sobre la marcha” durante la dieta. Agradable, atenta y profesional. He conseguido subir 5 kilos en lo que va de año y me siento mucho más fuerte en mis entrenamientos.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Nuria Ibáñez Martínez2024-08-12Beatriz Quiroga es una nutricionista deportiva con experiencia que me ha enseñado a comer y mejorar al mismo tiempo mi rendimiento deportivo sin pasar hambre he perdido peso y por primera vez no he hecho el efecto rebote durante las vacaciones. Tengo 53 años y a pesar de tener la menopausia tengo más vitalidad y energía que hace dos años cuando tenía ciclos menstruales regulares. ánimo a ciclistas como yo a consultar a BeatrizTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Matias Rivero2024-07-10Beatriz me ha ayudado a conseguir mis objetivos orientados a incrementar el rendimiento en mis entrenos y a mejorar mi recuperación. También a aumentar mi masa muscular, ya que llevaba varios meses/años sin poder tener un crecimiento sostenido. A lo largo del proceso he aprendido también muchas cosas que sigo y seguiré aplicando en mi día a día. Recomiendo a Beatriz un 100%, es una gran profesional.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Ibon Cerro Aguirre2024-07-03Con Beatriz he conseguido un plan personalizado a mis objetivos que ha funcionado de maravilla. Además de su gran profesionalidad, tengo que destacar su trato cercano y agradable. Está siempre accesible para aclarar cualquier duda. Sin duda, 100% recomendable.
¿Quieres cambiar tu estilo de vida a uno más saludable? En Quiroga Nutrición te ayudamos a conseguirlo.
Consulta con nuestra nutricionista deportiva para elegir la suplementación más adecuada según tus necesidades.
Prepárate para las pruebas físicas de tu oposición con un plan nutricional diseñado para ti.
Índice de contenido Qué es una bebida isotónica o deportiva Una bebida isotónica es un tipo de bebida utilizada por aquellos deportistas que realizan ejercicio físico
Qué es la leucina: un aminoácido (aa) esencial La leucina (L-leucina) es un aminoácido esencial de cadena ramificada (BCAA) con importantes acciones reguladoras en los músculos y
Lo que comemos antes de una carrera o competición es igual de importante que durante o después de esta para rendir al máximo. Desde 1960 se